Portakal kabuğu deseni belki koltuğunuz için güzel bir seçim ama inanın vücut için pek hoş değil. Gelin siz bu desen aşkından vazgeçin. Nasıl mı? Tabi ki selülit için neyi tüketip neyi tüketmemeniz gerektiğini öğrenerek...
Bazı besinler selülit öneleme de size kesinlikle belirgin bir şekilde yardımcı olacaktır. Çünkü bildiğiniz gibi potasyum içeren besinler selüliti geçirmeye yardımcı oluyor. Vakit kaybetmeden direk isim isim verelim...
- Ne Yemeliyim?
- Muz, karpuz, portakal, avakado
- Patetes, bezelye
- Üzüm çekirdeği
- Östrojen etkisi ile soya selülitlerden korur
- Kuru baklagiller haftada 2 kez tüketilmeli
- Ananas dokularda ödemi engeller ve selülitlerden korur
- C vitamini çooook önemli! Maydonuz, roka vb. yeşil yapraklı bitkiler ve portakal mandalina gibi meyveler.
- Soğan, sarımsak gibi kan basıncını iyi yönde etkileyen sebzeler
- Somon balığında bulunan Omega-3 dolaşım sistemini olumlu etkileyerek selülitlerden koruyor.
- Bol bol su içmelisiniz.
- Ne Yememeliyim, Neden Uzak Durmalıyım?
- Sürekli çay içmemelisiniz
- Kola tüketmemelisiniz.
- Sigara kullanmamalısınız.
- Fast Food gıda tüketmek selülitin başlıca nedenlerinden.
- Doymuş yağ oranı yüksek besin tüketmemelisiniz.
- Salam sosis sucuk gibi sağlıksız gıdalar yememelisiniz.
- Aşırı şeker ve tuz tüketimi selülit oluşumunu destekliyor dikat ediniz.
- Katı yağlardan uzak durmalı ve zeytinyağı gibi sıvı yağları tercih etmelisiniz.
Eğer beslenme kısmını halletmeye başladıysanız, sırada Selülite İyi Gelen Egzersizler var. Hemde hiç bir spor aletine gerek olmadan.
Konumuza ulaşmak için BURAYA TIKLAYINIZ.
Konumuza ulaşmak için BURAYA TIKLAYINIZ.
