Yağ yakımını artırmak deyince akla tabiki ilk olarak metabolizmayı hızlandırmak ve yediklerimizi düzenlemek ve buna uygun spor yapmak geliyor. Ancak besinlerde yağ yakımını hızlandırmada yardımcı olabilmektedir. Yazının devamında yağ yakım sürecinde derdinize deva olacak yöntemler bulacaksınız...
Metabolizma
Hızlandırma Yöntemleri ve Metabolizma Hızlandıran Besinler
Soğan Ve Sarımsak
Tüketmek: Soğan ve sarımsak tüketmek yağ depolama işlemini azaltmada yardımcı
olur.
Baharat
Kullanımı: Metabolizmayı büyük ölçüde hızlandırır. Bu baharatlar zencefil,acı
biber veya köridir. Bu baharatlar yağ yakımı için idealdir. İçerisinde bulunan
glesinler sayesinde yağ yakmanızı hızlandıracaktır.
Bol Sıvı
Tüketmek: Yapılan araştırmalara göre ihtiyacınızdan fazla su kullanımı kalın
bağırsak ve ince bağırsaklarınızı hızlandırarak gereğinden fazla yağ depolamanızı
engelleyecek.
Bol Protein
almak: Proteinler kaslarımızı meydana getiren büyük öneme sahip unsurlardandır.
Yeterince almadığınız zaman metabolizma yavaşlar. Yemeklerinizde mutlaka
protein almaya çalışın. Böylece kan şekeriniz dengede olur ve tokluk hissiniz
artar. Ama fazla aldığınız protein yağ
olarak depolanır. Bu depolama yerleriniz böbrek, karaciğer gibi yerlerdir. Bu
ilerde size büyük sorunlar çıkabilir.
Bu besinlere ek olarak yapmanız gereken tabi ki diğer metabolizma hızlandırma ipuçlarımıza bakmanız ve sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeniz.
Diğer metabolizma hızlandırma konumuza gitmek için Burayı Tıklayınız.
