Günümüzde hanımlar ve erkekler sürekli olarak
fazla kilolarından şikayet ederler. Bu fazla kiloları yakabilmek ve onları kasa
çevirebilmek için ise çok fazla uğraş gösterirler. Spor yaparak, yediklerine
dikkat ederek, doktor kontrolüne giderek bu işlemler yapılabilmektedir.
Farkındaysanız yediklerine dikkat ederek dedik
ve diyet kelimesini kullanmadık. Çünkü bazı bireyler diyet dendiğinde hiçbir
şey yenmeyeceğini veya çok az yemek yenmesi gerektiği sanırlar. Fakat diyet
sanıldığı gibi bir aktivite değildir diyetin birçok çeşidi vardır ve bu gün
sizlere çikolata diyetini tanıtacağız.
Çikolata diyeti adından da anlaşılacağı üzere
çikolata kullanılan bir diyet türüdür.
Çikolata diyetini ilk olarak kahvaltısından başlayacak olursak;
Kahvaltı
“1
tatlı kaşığı fındık ezmesi, 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği, 2 karper kadar
tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber” ile güne başlatan diyet,
Öğlen ise
“1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az
yağlı salata...” gibi gayet iyi bir menüyle bizleri doyuruyor.
İkindi yemeğinde ise
“1 adet küçük çikolata
bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding...” ile
bizlere çikolata şöleni yaşatırken
Akşam
“4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim
kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata..” menüsüyle de bizlere hafif bir
akşam yemeği sunmaktadır.
Son olarak akşam yemeğinden 1.5 saat sonra
“1 su bardağı çikolatalı süt veya 1 adet tercih
edilen meyve...” bu öğünü yedikten sonra çikolata diyetini uygulamış
olabilirsiniz.
Lütfen dikkat!
Bu diyet aşırı kilolu kişiler için önerilmez!
Bu diyetin asıl amacı size ekmek, makarna pilav gibi karbonhidrat deposu yiyeceklerden uzak tutarken, protein aldırmak ve gereken karbonhidrat ve şeker ihtiyacınızı çikolatadan aldırmaktır.
Yararlı ve etkilidir, sporla desteklendiğinde güzel sonuçlar verebilir.
Lütfen diyet listesine sadık kalınız ve 4 kase puding yemeyiniz bir oturuşta! (evet ben öyle yapıyordum :) )
